Ошибка природы, или Почему женщины худеют медленнее мужчин?

 7-06-2016, 00:05  0 комментарий  182 просмотров  wday.ru
Woman's Day

Ксения Куприянова



Убавить хотя бы несколько сантиметров в талии – одна из самых насущных женских проблем, особенно накануне пляжного сезона. Но как бы мы ни усердствовали, испытывая на себе всевозможные способы похудения, вес уходит медленно, а зачастую возвращается еще в большем объеме.





Мужчины в этом плане счастливее женщин. Как показывает практика, они худеют гораздо быстрее нас при одном и том же рационе и примерно одинаковых нагрузках. Почему же природа так несправедлива к женскому полу и как исправить эти ошибки, выясняет Woman’s Day.

Причина № 1

Все дело в мышцах. Секрет мужской стройности в том, что у представителей сильного пола мышечная масса значительно больше, чем у женщин. А ведь именно в мышцах происходит главное сжигание лишних калорий, которые трансформируются в жиры и откладываются на бедрах, животе, груди и т. д. Причем чем старше мы становимся, тем интенсивнее жир вытесняет мышечную массу, а следовательно, замедляется и процесс похудения.



Фото: Getty Images



Что делать?

Наращивать мышцы – «фабрику» по сжиганию жиров! А для этого нужны силовые тренировки. Плавание и ходьба очень полезны для здоровья, но для похудения они малоэффективны. Поэтому надо запастись терпением, вооружиться спортивными снарядами (гантелями, к примеру) и уделять силовым занятиям ежедневно не менее 30 минут.



Фото: Getty Images





Что бы такого съесть, чтобы похудеть: продукты, сжигающие жир

Подробнее
Похожие материалы
Комментарии пользователей
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Яндекс.Метрика